游泳對你的好處良多

游泳至少一小時可以燃燒超過500卡路里。它適用於每個身體部位和肌肉,不會對身體造成壓力。可以游泳幾乎不會對身體造成受傷的風險。加上游泳可以改善心理健康,對於患有纖維肌痛的人,它可以減少焦慮。在溫水泳池游泳治療可以減少抑鬱和改善情緒。以及對於有心血管疾病的人,有研究指出長期游泳能更降低高血壓。開始嘗試游泳,您絕對能在游泳中,享受到游泳帶給您的好處。社區游泳池設備保養找宜力亞02-2692-1209