游泳是沒有限制的運動，無論年齡，體重。加上游泳是一種低衝擊的運動，這對關節來說是非常好的，沒有太大的阻力及負擔。加上游泳能夠減輕壓力，游泳可以誘導內啡肽，激素的流動，讓身體更舒適地應對劇烈的活動或疼痛。游泳也能夠增加肺活量，有研究指出，游泳運動員的肺活量比起跑步運動員來還要好，正常呼吸期間進出肺部的空氣量。對游泳運動員的測試也顯示出較低的靜息心率和血壓。游泳的好處真的非常多，您可以開始嘗試游泳，享受游泳帶給您的好處。社區游泳池設備維護找宜力亞02-2692-1209
