游泳是非常棒的運動

游泳是一項有氧運動,有益於心血管健康。只需兩個半小時的有氧運動,如游泳,可以降低患心髒病的風險。游泳圈可以通過每小時燃燒至少500卡路里來減輕體重。參加更有活力的游泳活動,如競技游泳,每小時會燃燒更多卡路里。像任何運動一樣,游泳有助於細胞吸收葡萄糖,降低血糖。加上游泳對你來說是一項很好的運動,特別是如果你患有像關節炎這樣的慢性疾病。您在水中更有活力,可以在減輕重量的同時移動僵硬的關節。此外,浮力可以讓您的身體以不同的方式移動,而不是在您離開水面時,鍛煉重要的姿勢肌肉。從現在開始嘗試游泳,體驗游泳帶給您的好處。台北游泳池設備保養找宜力亞02-2692-1209