游泳的優點

游泳提供持續阻力運動,因為你正在與水搏鬥,以推動你的身體前進。這使其特別適用於增加上身的強度。隨著游泳的進行,你會鍛煉肌肉,從而燃燒脂肪。因此,當你游泳時,卡路里會燃燒,而且隨著游泳的進行,你會消耗更多的卡路里。即使在運動結束後,您也會燃燒更多的卡路里,因為您的身體會使用能量來恢復和重建肌肉組織。加上游泳也能夠提高身體靈活度,可以幫助改善肌肉和關節的柔韌性。從現在開始您可以嘗試游泳來解決身體上的不舒適。台北游泳池設備維護找宜力亞02-2692-1209