游泳是非常好的運動，在游泳的當下幾乎使用了所有肌肉群，提睪肌耐力以及心肺量。在游泳時同時也會增加肌肉量，以及讓您的四肢更加靈活。對於超重或懷孕以及關節上有問題的人來說，游泳是非常好的運動，且不刺激不傷身。對於其他有氧運動來說，游泳能夠消耗更多卡路里。能夠更有效的控制體重，減少體脂，增加肌肉質量和增加新陳代謝率而不受重力影響關節。游泳也能夠改善心理健康以及情緒，因為在游泳期間能夠紓解壓力，緊張。在游泳的同時也會釋放掉那些不好的情緒以及抑鬱。嘗試開始游泳解決這些問題。游泳池設備管理找宜力亞02-2692-1209
