游泳是最受認可的卡路里燃燒運動之一。保持健康的體重非常棒。但是，確定游泳時消耗的卡路里數量相當困難，因為這取決於您的身體狀況和游泳強度。可以嘗試，利用間歇訓練。你可以遊50公尺，然後休息，遊100公尺，然後休息，繼續前進。直到你可以游泳約300尺。如果你害怕這個數字，克服恐懼並嘗試一下。游泳比你想像中的還要簡單，加上游泳是一項非常有效率的運動。但在泳池游泳時你應該注意，不要把孩子單獨留在游泳池或游泳池附近，即使只是為了接電話。學習急救和心肺復蘇術，尤其是嬰兒心肺復蘇術。教導小孩不要在水中奔跑、推擠或跳到別人身上，這是非常危險的。台北游泳池保養公司找宜力亞02-2692-1209
