游泳的益處非常多

游泳提供了一些其他有氧運動所做的事情且不會對骨骼系統造成嚴重影響。當您的身體浸沒在水中時,它會自動變輕。當浸入腰部時,您的身體僅承受正常體重的50%。如果你沉浸在胸前,那麼這個數字將從25%到35%不等。而且,如果你的脖子上有水,你的身體必須承受目前體重的10%。剩餘的90%由游泳池處理。在游泳時你能舒緩關節疼痛和僵硬的肌肉,特別是如果你患有關節炎或超重。作為推薦,那些患有關節炎的人應該結合水力練習來拉伸和加強肌肉。看完這些你會覺得游泳益處非常多,但要注意,即使有良好的泳池管理團隊,也沒辦法阻止他人在泳池內大小便,增加腹瀉感染源,但如果您在兩周內有腹瀉,請不要游泳。不要吞下池水,盡量不要讓水進入口中,如廁後請請用肥皂洗手。若有小孩,請不要在泳池邊更換尿布,一定要帶去浴室更換。以上這些動作都能夠大大降低感染的機率。新竹游泳池維護公司找宜力亞02-2692-1209