經常游泳，即使每次只有半個小時，已知可有效降低抑鬱和焦慮的發生率並改善睡眠模式。游泳釋放內啡肽，這種天然的感覺良好的荷爾蒙使我們體驗到更大的幸福感和幸福感。英國有六分之一的人患有抑鬱症，但游泳等身體活動可以使自我價值提高30％，提高生活中的總體滿意度。在全世界有4,000名游泳運動員參與的研究中，¾同意水基活動有助於緩解緊張情緒，而68％的人認為在水中讓他們感到更加快樂。對於患有癡呆症等症狀的成年人來說，游泳是改善記憶力，注意力的好方法。雖然說游泳對大多數人來說都是有趣的活動，但它可能很危險。根據美國疾病控制和預防中心的國家統計數據，每天大約發生10次無意溺水，其中五分之一將是14歲及以下的兒童。對於因溺水而死的每個孩子，另外五個孩子接受緊急護理。安全游泳情況下要注意以下這些情況，千萬不要獨自一人游泳，要了解自己本身的游泳能力，要在有合格及專業設備的泳池游泳，且有救生員是非常重要的。游泳池維護公司找宜力亞02-2692-1209
