游泳是一種有趣而有效的緩解壓力的方法，可能比其他類型的體育鍛煉更有效。與水接觸本身可以幫助放鬆身心。更好的是，在游泳時沉浸在水中，密切注意你的游泳技術，當你練習游泳的常規節奏時，可以對心靈產生非常輕鬆，幾乎冥想的影響。更重要的是，科學家研究表示，游泳可以幫助在大腦中那些慢性壓力導致細胞惡化的部位產生新的腦細胞 - 這是一個叫做海馬神經發生的過程。雖然這項研究的進展還遠遠不足以對人類做出任何堅定的預測，但游泳可能會增強我們更容易處理壓力的能力。當您在享受游泳帶給您的好處時，要注意到池中的水主要是氯化的，在呼吸時可被皮膚和肺部吸收，這可能導致皮膚過敏或哮喘等呼吸問題。如果你在游泳後不洗掉它，它會使你的皮膚乾燥，並在你的頭髮上留下一層綠色。游泳時要適當的休息，因為過度游泳會導致關節受損，例如膝蓋肌腱炎。台北救生員派遣公司找宜力亞02-2692-1209
