游泳是一項全身鍛鍊的好運動，游泳中可以獲得四肢的伸展，能夠透過游泳來強化身體。若你正在從傷病中恢復並且渴望建立力量，那麼請考慮開始游泳計劃以保持健康。如果跑步是你的熱情，那麼游泳是恢復日鍛煉的好方法，讓膝蓋休息。若您想要減肥，游泳是非常好的運動，游泳將阻力訓練與有氧運動，建立瘦肌肉和促進新陳代謝相結合。它還可以讓您的身體通過一系列運動，幫助您的肌肉保持長久和靈活。但在游泳前最好要注意是否有救生員，當沒有救生員時游泳就必須要格外小心。進入泳池前要先注意，水深有多深，水中或周圍是否有危險，加上也要檢查排水蓋是否有確保蓋子蓋好，小心淺在的危險。下水游泳前要淋浴，保持乾淨，不要將血液及汗液，尿液，糞便，帶進入泳池內，保護自己及身邊的人免受RWI傷害。台北救生員派遣找宜力亞02-2692-1209
