研究表明，包括游泳在內的鍛煉程序可以幫助減少並可能預防高血壓，從而降低患心髒病和中風的風險，游泳能夠調整全身，最佳的游泳訓練是自由式，以其蛙式和仰式。加上游泳非常放鬆，因為它可以讓更多的氧氣流入你的肌肉並迫使你調節呼吸。這也是緩解壓力的好方法。我們的身體由大約60％的水組成，所以難怪為什麼有人會覺得在水中是這麼吸引人的。但在進入泳池時，確保氯水平適合殺死細菌。健康的游泳池應該很少或沒有化學氣味。您可以在水中浸入四向測試條，以便在30秒內讀取水中的游離氯和pH值。將條帶的顏色與包裝背面的按鍵進行比較，以解讀讀數。專家表示，游泳池的推薦水平應為1.0至3.0 ppm，pH值介於7.2和7.8之間。可能每隔幾個小時測試一次，但是水平會有所波動，這取決於游泳池中游泳者的數量和身體上的污染物。當游泳者在進入水中之前不洗澡，或者有人在游泳池中排便時，汗水，尿液，糞便和污垢都會進入游泳池。游泳完要清洗身體，以免感染到一些疾病。社區游泳池保養找宜力亞02-2692-1209
