游泳帶來的好處

游泳受傷的風險很低,因為你的骨骼、關節或結締組織沒有因為浮力而產生的壓力,而且你在水中的體重減少了十分之一。如果你正在尋找一個安全的日常鍛煉計畫,游泳是理想的,因為你可以嚴格地鍛煉,減少游泳受傷的機會。許多運動員以游泳作為訓練的補充。很多人都能從游泳中獲益。孕婦從游泳中受益,因為游泳有助於增強肩部和腹部肌肉,而這些肌肉在懷孩子時可能會繃緊。老年人、以及受傷後康復的女性通常會選擇游泳或水中有氧運動,因為這類運動的效果較低,有助於放鬆僵硬的肌肉,而且不負重。游泳還能促進血液循環。但在一些公共泳池中,會隱藏一些衛生上面的問題,例如,有百分之70的人在游泳前都不會沖澡,雖然這不是必要,但身體上的汗水和污垢等物質都可能與氯和其他池化學物質混合。這樣會造成泳池的汙染,以及增加生病的機率。也有有調查顯示出,有五分之一的成年人承認在游泳池中撒尿。平均大小的游泳池含有高達75升的尿液。尿液過多會耗盡池中的氯濃度。代表氯現在不太有效殺死細菌。雖然這些事項沒辦法避免,但游泳池的衛生安全就從你我做起。新竹游泳池保養找宜力亞02-2692-1209