游泳是全身鍛煉，為什麼游泳對你有好處?其中一個關鍵原因是它是一種全身鍛煉。游泳鍛煉你的全身肌肉，從身體到大腿。每一次滑水都鍛煉出一組不同的肌肉，但不管你用的是哪一種滑水方式，將身體滑入水中的動作幾乎會涉及到你所有的肌肉群。比起其他有氧運動，游泳造成的傷害非常少，雖然跑步會對你的骨骼和關節產生負面影響，但游泳是完全不負重的(因為水支持你的體重)，這給了你鍛煉的機會，而不會給你的關節帶來壓力。跑步對身體的損害，當然還有一些爭論的空間，但游泳的低影響的本質使它不太可能造成傷害。但當您在享受游泳帶給您的好處時，也要注意到，即使有良好的泳池維護以及維護人員24小時維護，也沒辦法防止傳染病通過攜帶細菌的糞便汙染水傳播。告訴小孩永遠不要喝下泳池的水，因為這會造成腹瀉以及一些傳染疾病，在下水前要沖洗乾淨身體，不要在游泳池邊幫小孩更換尿布， 若小孩有任何腹瀉症狀，請將小孩帶離泳池，在泳池中看到糞便，請告訴救生員。泳池的衛生安全就從你我開始做起。社區游泳池管理找宜力亞02-2692-1209
