游泳提供了其他有氧運動所沒有的，在不嚴重影響骨骼和肌肉的情況下鍛煉身體的能力。當人體浸泡在水中時，它會自動變輕。如果你只浸在腰部，你的身體只承受你體重的50%。沉到脖子上，讓水承受你身體90%的重量。這也代表游泳是鍛煉僵硬肌肉和關節酸痛的好運動。游泳也會增加肌肉力量，特別是和其他有氧運動相比，以跑步為例。當慢跑者在賽道周圍跑幾圈時，那個慢跑者只能通過空氣移動他或她的身體。另一方面，游泳者正在通過水推進，這種物質的密度約為空氣的12倍。每次踢球和每次手臂擊球都會成為阻力運動，眾所周知，阻力練習可以增強肌肉的力量和力量。當您在享受游泳帶給您健康的同時，要注意到在游泳池邊淺伏的一些危險。休閒水病(RWI) 這些疾病是由吞噬被污染的水在游泳池，熱水浴池，水上公園，湖泊和海洋中傳播的細菌引起的。最常見的是腹瀉，多因大腸桿菌或隱孢子蟲，其他RWI感染包括胃腸道，皮膚，耳朵，呼吸道，眼睛，神經系統和傷口。當您在公共泳池游泳時，一定要注意水質狀況，將這些感染機率降到最低。新竹游泳池管理找宜力亞02-2692-1209
