在這個夏天開始游泳

在炎炎日中,游泳是您的好選擇之一,游泳能夠提高靈活度,改善身體協調度,因為游泳必須使用四肢以及核心來推動,抱持身體前進使身體漂浮,所以每天游泳是對身體健康非常有益,也會減少關節疼痛的問題。有研究表示,甘油三酯水平越高,患心髒病和早逝的風險就越大。每天進行游泳30分鐘持續三周,能夠讓體重減輕,血脂水平改善,維持身體健康。若您有睡免障礙,可以考慮開始游泳來改善,因為游泳是全身的有氧運動,在水中游泳渡過一段時間後,你就會知道它是多麼的疲憊,因為你的整個身體和你的大腦一起在游泳時不停地工作。這正是你開始睡得更好的原因。但在享受游泳的同時,您需要留意確認救生員值班及安全設備,如救生圈或桿,隨時可用。檢查水是否足夠清晰,以便看到水池底部底部的排水管。檢查排水蓋是否有任何損壞。鬆散或破損的排水蓋可能會將您困在水下。避免吞嚥任何水。如果您發現問題,請告知救生員。注意以上事項,讓您在炎炎夏日中安全享受游泳。桃園游泳池水質管理找宜力亞02-2692-1209