有研究指出游泳是鍛煉全身和心血管系統的絕佳方式。一小時的游泳消耗的卡路里幾乎和跑步一樣多，對你的骨骼和關節沒有任何影響。游泳甚至可以幫助減輕你的一些疼痛或改善你的肌肉酸痛問問題。患有骨關節炎的人在進行游泳過後，僵硬度和關節疼痛度明顯降低，所以游泳的優點非常多。但在進入泳池前，請先淋浴。大多數場地都在池畔或更衣室內進行淋浴。疾病控制中心建議您淋浴一整分鐘，以清洗汗液，污垢，尿液和糞便。這樣讓泳池水質能夠更乾淨。加上請不要在泳池中大小便，雖然有些人會這樣做，並且覺得這沒甚麼。但是這樣的行為已經會影響健康，甚至是有危害的。雖然不能制止所有人在游泳池大小便，但是可以先從你我做起，維護大家的健康。游泳池維護找宜力亞02-2692-1209
