通常有游泳習慣的人，靈活性會非常好，因為游泳需要伸展，扭曲，並在水中拉動。每次踢動時都會伸展，因為你會壓下液體壓力。透過這些游泳姿勢，你會發現這些姿勢有助於增加您的肢體靈活性以及柔軟度。比起其他有氧運動，游泳對於燃燒卡路里是非常有用的。且有研究指出長期游泳能夠增加壽命，使您更長壽。雖然游泳對身體益處非常多，但在進入泳池時也是有很多事項要注意的。在下水前請先淋浴，保持身體乾淨。如果腹瀉症狀，不要進入水中。攜帶隱孢子蟲的人可以忍受持續兩週的長期腹瀉。，隱孢子蟲也被稱為Crypto。這是引起腹瀉的原生動物寄生蟲對氯具有很強的抵抗力，一旦細菌進入水中就很難馴服。加密佔已確認的美國與游泳池相關的傳染病爆發的近60％。如果有人不小心將加密感染的糞便物質釋放到游泳池中，寄生蟲會在水中鬆動。然後人們可以吞下Crypto細菌，並且循環繼續。避免在泳池遭受感染，有些能預防的事情一定要提前預防。注重泳池安全的重要性找宜力亞02-2692-1209
